Pizza: tabela kalorii

Pizza tabela kalorii

Chociaż pizza posiada złą reputację jako jedzenie z wyrzutami sumienia, może jednak posiadać pewną wartość odżywczą zależną od dodatków w postaci sosów i sera. Sposób, w jaki pizza jest wypiekana również wpływa na liczbę kalorii oraz ogólnych korzyści zdrowotnych. Jeżeli do wypieku wykorzystywana jest pełna mąka pszenna zamiast białej, zwiększa się ilość węglowodanów złożonych. Tym samym rośnie również gęstość odżywcza, a pełne ziarno jest połączone, by zredukować ryzyko udaru mózgu i cukrzycy typu 2. To, co umieścisz na samej pizzy przynosi ogromną różnicę jeśli chodzi o wartości odżywcze, które przedstawia tabela kalorii. Polewy wysokokaloryczne obejmują ser, tłuste kiełbasy, sos alfredo (biały), salami i niezwykle popularny pepperoni. Pizza zawierająca mniejsze kalorie zawiera duże ilości warzyw, takich jak świeża papryka, szpinak i grzyby. Ponieważ tabele kalorii każdej pizzy różnią się od siebie, ogólna liczba kalorii każdej pizzy również będzie odmienna. Poniższa tabela powinna być wykorzystywana jako ogólny kierunkowskaz, z wyjątkiem pozycji w konkretnych restauracjach, jak na przykład Pizza Hut.

ŻywnośćPorcjaPorcjaKalorieKilodżule
Pizza Calabrese100g1 kawałek (108 g)235 kcal987 kJ
Calzoni100g1 calzoni (364 g)231 kcal970 kJ
Pizza Capricciosa100g1 kawałek (74 g)260 kcal1092 kJ
Pizza z serem100g1 kawałek (63 g)267 kcal1121 kJ
Pizza z kurczakiem100g1 kawałek (132 g)234 kcal983 kJ
Pizza z serem kozim100g1 kawałek (63 g)219 kcal920 kJ
Pizza hawajska100g1 kawałek (134 g)115 kcal483 kJ
Pizza Margherita100g1 kawałek (63 g)275 kcal1155 kJ
Pizza z serem Mozzarella100g1 kawałek (62 g)249 kcal1046 kJ
Pizza Napoli100g1 kawałek (123 g)202 kcal848 kJ
Pizza Pepperoni100g1 kawałek (71 g)255 kcal1071 kJ
Ciasto na pizzę100g1 porcja (57 g)228 kcal958 kJ
Supreme Pizza z Pizza Hut100g1 kawałek (123 g)248 kcal1042 kJ
Pizza Quattro Formaggi100g1 kawałek (133 g)248 kcal1042 kJ
Pizza z czerwoną papryką100g1 kawałek (86 g)192 kcal806 kJ
Pizza z salami100g1 kawałek (71 g)255 kcal1071 kJ
Pizza z kiełbasą100g1 kawałek (72 g)246 kcal1033 kJ
Pizza z owocami morza100g1 kawałek (76 g)245 kcal1029 kJ
Pizza z krewetkami100g1 kawałek (91 g)209 kcal878 kJ
Pizza sycylijska100g1 kawałek (133 g)241 kcal1012 kJ
Pizza z fetą i szpinakiem100g1 kawałek (62 g)242 kcal1016 kJ
Pizza ze szpinakiem100g1 kawałek (62 g)234 kcal983 kJ
Flammkuchen100g1 kwadracik (56 g)253 kcal1063 kJ
Pizza z tuńczykiem100g1 kawałek (125 g)254 kcal1067 kJ
Pizza z warzywami100g1 kawałek (156 g)256 kcal1075 kJ
Pizza wegetariańska100g1 kawałek (156 g)256 kcal1075 kJ
Pizza biała100g1 kawałek (232 g)246 kcal1033 kJ
Pizza z pieczarkami100g1 kawałek (288 g)212 kcal890 kJ
Pizza na grubym spodzie100g1 kawałek (149 g)255 kcal1071 kJ
Pizza na cienkim spodzie100g1 kawałek (60 g)261 kcal1096 kJ
Pizza na grubym spodzie z Pizza Hut100g1 kawałek (149 g)255 kcal1071 kJ
Pizza Rolls100g1 sztuka (14 g)247 kcal1037 kJ
Pizza Bianko100g1 kawałek (150 g)250 kcal1050 kJ
Pizza Toscana100g1 pizza (350 g)205 kcal861 kJ
Pizza Fungi100g1 kawałek (288 g)212 kcal890 kJ
Pizza diabelska100g1 kawałek (150 g)220 kcal924 kJ
Pizza Mexicana100g1 kawałek (63 g)232 kcal974 kJ
Pizza Vesuvio100g1 kawałek (156 g)287 kcal1205 kJ
Pizza Flambee100g1 kawałek (65 g)245 kcal1029 kJ
Pizza Primavera100g1 kawałek (55 g)180 kcal756 kJ
Mini Pizza100g1 porcja (65 g)365 kcal1533 kJ
Liczniku KaloriiAplikacja Licznik Kalorii
Gotowy, aby ukształtować swoją sylwetkę w bezpieczny, zrównoważony i naukowo potwierdzony sposób? Z aplikacją Licznik kalorii, obserwowanie spożywanego jedzenia jest proste i skuteczniejsze niż w tradycyjna dieta i metoda zrzucenia wagi. Dowiedz się więcej o najbardziej polecanym narzędziu do śledzenia diety: Liczniku Kalorii YAZIO.
Oceń tę stronę:
Pizza
0 głosów, 0.00 średnia ocena (wynik 0%)