Fast Food: tabela kalorii

Fast Food tabela kalorii

Ta kategoria żywności jest nazwana fast food dla jedzenia w popularnego stylu restauracjach szybkiej obsługi, które przygotowują jedzenie w zaledwie kilka minut i zazwyczaj mają okna drive-thru dla samochodów. Jedzenie fast food jest bardzo bogate w kalorie, a jego porcje są często większe niż to, co można ugotować w domu. Liczba kalorii w fast food jest podwyższana przez dodawany do jedzenia tłuszcz i cukier, a także wiele potraw, do których dodawany jest sód i inne konserwanty. Tabela kalorii menu fast food zawiera zwykle pozycje o niskiej wartości odżywczej lub pustych kaloriach. Najlepszym przykładem są frytki, ponieważ mają wysoką gęstość kalorii w postaci tłuszczu i prostej skrobi. Tabele kalorii dużego zamówienia z frytkami mogą zawierać tyle kalorii, ile główny posiłek. Fast food może serwować również lżejsze dania, jak na przykład sałatkę z grillowanym tuńczykiem, jednak nadal mądre będzie sprawdzenie wartości odżywczych pod kątem dużych ilości cukru i tłuszczu, które mogą być ukryte w sosie sałatkowym lub innych aromatycznych dodatkach. Szczegółowe informacje i tabele kalorii można często znaleźć w restauracji lub na stronie internetowej firmy typu fast food.

ŻywnośćPorcjaPorcjaKalorieKilodżule
Big Mac z McDonald's100g1 burger (219 g)256 kcal1075 kJ
Kiełbasa100g1 sztuka (85 g)333 kcal1399 kJ
Double Whopper z Burger King100g1 burger (374 g)239 kcal1004 kJ
Whopper z Burger King100g1 burger (291 g)231 kcal970 kJ
Cheeseburger100g1 burger (156 g)263 kcal1105 kJ
Piersi z kurczaka100g1 sztuka (71 g)163 kcal685 kJ
Nuggetsy z kurczaka100g1 sztuka (20 g)296 kcal1243 kJ
Kanapka z kurczakiem100g1 kanapka (170 g)241 kcal1012 kJ
Skrzydełka z kurczaka100g1 sztuka (29 g)324 kcal1361 kJ
Chop Suey100g1 porcja (340 g)172 kcal722 kJ
Podwójny cheeseburger100g1 burger (155 g)267 kcal1121 kJ
Krokiet100g1 sztuka (80 g)250 kcal1050 kJ
Falafel100g1 sztuka (17 g)335 kcal1407 kJ
Filet-o-Fish100g1 kanapka (142 g)282 kcal1184 kJ
Ryba z frytkami100g1 porcja (300 g)195 kcal819 kJ
Kanapka z rybą100g1 kanapka (158 g)273 kcal1147 kJ
Frytki100g1 porcja (71 g)254 kcal1067 kJ
Sałatka z grillowanym kurczakiem100g1 sałatka (305 g)88 kcal370 kJ
Kanapka z szynką100g1 kanapka (146 g)241 kcal1012 kJ
Hamburger100g1 kanapka (110 g)254 kcal1067 kJ
Hot dog100g1 hot dog (116 g)269 kcal1130 kJ
Lazania100g1 sztuka (130 g)132 kcal554 kJ
McChicken z McDonald's100g1 burger (143 g)251 kcal1054 kJ
Cheeseburger z McDonald's100g1 kanapka (114 g)263 kcal1105 kJ
Nuggetsy kurczakowe z McDonald's100g1 nugget (16 g)297 kcal1247 kJ
Podwójny cheeseburger z McDonald's100g1 burger (155 g)282 kcal1184 kJ
Filet-o-Fish z McDonald's100g1 kanapka (142 g)275 kcal1155 kJ
Nachos z serem100g10 nachos (188 g)306 kcal1285 kJ
Krążki cebulowe100g1 krążek (6.5 g)411 kcal1726 kJ
Łosoś wędzony100g1/2 fileta (178 g)158 kcal664 kJ
Tuńczyk100g1/2 fileta (154 g)86 kcal361 kJ
Indyk100g1 indyk (3812 g)104 kcal437 kJ
Burger wegetariański100g1 burger (215 g)181 kcal760 kJ
Kanapka Veggie Delight100g1 kanapka (166 g)138 kcal580 kJ
Kotlet wegetariański100g1 kanapka (247 g)390 kcal1638 kJ
Fajita z kurczakiem100g1 kanapka (222 g)147 kcal617 kJ
Kanapka Chicken Teriyaki100g1 kanapka (266 g)138 kcal580 kJ
Frytki kręcone100g1 porcja (128 g)311 kcal1306 kJ
Kanapka z klopsikami100g1 kanapka (299 g)161 kcal676 kJ
Tortilla Wrap100g1 wrap (63 g)271 kcal1138 kJ
McMuffin Egg z McDOnald's100g1 burger (129 g)225 kcal945 kJ
Cicken Pizziola100g1 kanapka (320 g)141 kcal592 kJ
Italian BMT100g1 kanapka (224 g)183 kcal769 kJ
Żeberka grillowane100g1 żeberko (67 g)212 kcal890 kJ
McRib z McDonald's100g1 kanapka (170 g)265 kcal1113 kJ
Skrzydełka Mighty Wings z McDonald's100g1 skrzydełko (31 g)308 kcal1294 kJ
McDouble z McDonald's100g1 burger (160 g)252 kcal1058 kJ
Kebab100g1 kebab (350 g)225 kcal945 kJ
Zapiekanka100g1 sztuka (405 g)214 kcal899 kJ
Kanapka Subway Melt100g1 kanapka (236 g)370 kcal1554 kJ
Wieśmac z McDonald's100g1 burger (224 g)256 kcal1075 kJ
McRoyal z McDonald's100g1 burger (197 g)269 kcal1130 kJ
Chikker z McDonald's100g1 burger (151 g)258 kcal1084 kJ
Chicken Strips z McDonald's100g1 porcja (150 g)203 kcal853 kJ
Tender z KFC100g1 kanapka (125 g)240 kcal1008 kJ
Grander Texas z KFC100g1 kanapka (300 g)269 kcal1130 kJ
Qurrito z KFC100g1 sztuka (230 g)271 kcal1138 kJ
Mega Pocket z KFC100g1 sztuka (287 g)243 kcal1021 kJ
Grander z KFC100g1 sztuka (295 g)242 kcal1016 kJ
Brazer kanapka z KFC100g1 kanapka (249 g)190 kcal798 kJ
Twister Ser&Bekon z KFC100g1 twister (240 g)259 kcal1088 kJ
Brazer Twister z KFC100g1 sztuka (229 g)188 kcal790 kJ
Twister z KFC100g1 sztuka (226 g)240 kcal1008 kJ
Zinger z KFC100g1 burger (179 g)270 kcal1134 kJ
iTwist z KFC100g1 sztuka (132 g)246 kcal1033 kJ
Longer z KFC100g1 kanapka (127 g)241 kcal1012 kJ
Liczniku KaloriiAplikacja Licznik Kalorii
Gotowy, aby ukształtować swoją sylwetkę w bezpieczny, zrównoważony i naukowo potwierdzony sposób? Z aplikacją Licznik kalorii, obserwowanie spożywanego jedzenia jest proste i skuteczniejsze niż w tradycyjna dieta i metoda zrzucenia wagi. Dowiedz się więcej o najbardziej polecanym narzędziu do śledzenia diety: Liczniku Kalorii YAZIO.
Oceń tę stronę:
Fast Food
0 głosów, 0.00 średnia ocena (wynik 0%)