Napoje sodowe i lekkie: tabela kalorii

Napoje sodowe i lekkie tabela kalorii

Napoje sodowe i lekkie, takie jak napoje gazowane są znane głównie z umieszczania w nich środka słodzącego, jakim jest na przykład cukier oraz innych aromatów. Same w sobie nie zawierają alkoholu, ale mogą być wykorzystywane do przygotowywania napojów mieszanych, takich jak np. rum z colą. Napoje sodowe i lekkie są często produkowane na bazie wody gazowanej, ale niektóre z nich, jak na przykład poncz owocowy zazwyczaj nie są gazowane. Z uwagi na to, że wspólnym składnikiem sodu i napojów jest często cukier, a dokładnie syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, kalorie posiadane przez napoje sodowe i lekkie są uważane za puste. Dokładnie mówiąc, oznacza to, że dla przedstawionych przez tabele kaloryczne ilości energii wymienionych w porcji, wartości odżywcze są niskie. Zwracając uwagę na wartości, jakie wskazuje tabela kalorii na puszce Fanty o smaku owocowym możemy łatwo zauważyć, że taka sama wartość może zostać spożyta w bananie, który zawiera również potas lub pomarańczy, bogatego źródła witaminy C. Tabele kalorii sody dietetycznej wskazują mniejszą liczbę kalorii, jednak w dalszym ciągu zawierają znaczne ilości środków słodzących, aromatyzujących oraz barwników.

ŻywnośćPorcjaPorcjaKalorieKilodżule
Cherry Coke100ml1 butelka (500 ml)44 kcal185 kJ
Cola100ml1 butelka (500 ml)42 kcal176 kJ
Cola Zero100ml1 butelka (500 ml)0 kcal0 kJ
Cherry Coke Light100ml1 butelka (500 ml)1 kcal4 kJ
Cola Light100ml1 butelka (500 ml)1 kcal4 kJ
Pepsi Light100ml1 butelka (500 ml)0 kcal0 kJ
Fanta100ml1 butelka (500 ml)39 kcal164 kJ
Fanta Zero100ml1 butelka (500 ml)0 kcal0 kJ
Ice Tea100ml1 butelka (500 ml)27 kcal113 kJ
Lemoniada100ml1 butelka (500 ml)42 kcal176 kJ
Minute Maid100ml1 szklanka (240 ml)46 kcal193 kJ
Pepsi100ml1 butelka (500 ml)44 kcal185 kJ
Powerade100ml1 butelka (500 ml)120 kcal504 kJ
Sprite100ml1 butelka (500 ml)37 kcal155 kJ
Sprite Zero100ml1 butelka (500 ml)0 kcal0 kJ
Tonik100ml1 butelka (500 ml)35 kcal147 kJ
Cola waniliowa100ml1 butelka (500 ml)45 kcal189 kJ
Ginger Ale100ml1 butelka (500 ml)35 kcal147 kJ
Napój gazowany100ml1 butelka (500 ml)53 kcal223 kJ
Oranżada100ml1 butelka (500 ml)48 kcal202 kJ
Minute Maid Light100ml1 szklanka (240 ml)2 kcal8 kJ
Bitter Lemon100ml1 butelka (500 ml)34 kcal143 kJ
Schweppes Ginger Ale100ml1 butelka (500 ml)38 kcal160 kJ
Napój energetyczny Black100ml1 butelka (500 ml)48 kcal202 kJ
Red Bull100ml1 puszka (250 ml)45 kcal189 kJ
Nestea100ml1 butelka (500 ml)29 kcal122 kJ
Kinley Tonic100ml1 puszka (330 ml)40 kcal168 kJ
Lipton Ice Tea100ml1 butelka (1500 ml)25 kcal105 kJ
Kwas chlebowy100ml1 szklanka  (220 ml)30 kcal126 kJ
Tymbark jabłkowo-miętowy100ml1 butelka (250 ml)43 kcal181 kJ
Dr Pepper100ml1 puszka (330 ml)27 kcal113 kJ
Pepsi Light100ml1 butelka (1500 ml)0 kcal0 kJ
7Up100ml1 butelka (1500 ml)44 kcal185 kJ
Tiger Energy Drink100ml1 puszka (250 ml)45 kcal189 kJ
Burn100ml1 puszka (250 ml)57 kcal239 kJ
Schweppes100ml1 butelka (200 ml)38 kcal160 kJ
Hoop Cola100ml1 szklanka  (200 ml)44 kcal185 kJ
Liczniku KaloriiAplikacja Licznik Kalorii
Gotowy, aby ukształtować swoją sylwetkę w bezpieczny, zrównoważony i naukowo potwierdzony sposób? Z aplikacją Licznik kalorii, obserwowanie spożywanego jedzenia jest proste i skuteczniejsze niż w tradycyjna dieta i metoda zrzucenia wagi. Dowiedz się więcej o najbardziej polecanym narzędziu do śledzenia diety: Liczniku Kalorii YAZIO.
Oceń tę stronę:
Napoje sodowe i lekkie
0 głosów, 0.00 średnia ocena (wynik 0%)