Kiełbasa: tabela kalorii

Kiełbasa tabela kalorii

Kiełbasa to produkt spożywczy wykonany z mielonego mięsa. Można ją stworzyć niemalże z każdego gatunku zwierzęcia lub wegetariańskiego substytutu mięsa. Dlatego też tabele kalorii i tłuszczu będą się znacząco zmieniały w zależności od składu, jednak każda kiełbasa zawiera znaczną ilość białka. Aby uzyskać dokładne informacje dotyczące konkretnych odmian kiełbasy należy spojrzeć na wartości odżywcze podstawowego mięsa, z którego zostały przygotowane, np. kurczaka lub wieprzowiny oraz na dane, które przedstawia tabela kalorii każdego z nich. Kiełbasa może być przygotowana z dowolnego ciętego mięsa, takiego jak chude piersi indyka, które są wykorzystywane w niskotłuszczowych kiełbasach. W praktyce jednak są one wykorzystywane z nadmiaru mięsa po rzezi. Niektóre typy, jak hot dogi i kaszanka często zawierają podroby z mięsa głowy i zakrzepłą krew. Jednak nie każda kiełbasa jest wykonana z tych mniej pożądanych produktów ubocznych pochodzenia zwierzęcego. Tradycyjnie, kiełbasy są wypełnionymi obudowami jelit, jednak nie zawsze jest to prawdą. Kiełbasa może być wykonana ze wszystkich składników. Poniższa tabela jest swego rodzaju wskazówką. Sprawdzaj etykiety zawierające informacje o poszczególnych składnikach oraz inne dane, łącznie z zawartością tłuszczu, gęstością kaloryczną i konserwantami, takimi jak sód, które mogą lecz nie muszą stwarzać ryzyka zachorowania na raka w przypadku regularnego spożycia.

ŻywnośćPorcjaPorcjaKalorieKilodżule
Andouille100g1 porcja (170 g)232 kcal974 kJ
Bekon100g1 plasterek (26 g)407 kcal1709 kJ
Kaszanka100g1 plasterek (25 g)379 kcal1592 kJ
Bockwurst100g1 kiełbasa (91 g)301 kcal1264 kJ
Bratwurst100g1 bratwurst (66 g)297 kcal1247 kJ
Salceson100g1 plasterek (28 g)157 kcal659 kJ
Pierś z kurczaka100g1 plasterek (21 g)79 kcal332 kJ
Mięso z kurczaka100g1 plasterek (21 g)79 kcal332 kJ
Sałatka z kurczaka100g1 porcja (344 g)81 kcal340 kJ
Chorizo100g1 plasterek (4 g)455 kcal1911 kJ
Szynka gotowana100g1 plasterek (33 g)133 kcal559 kJ
Wołowina peklowana100g1 plasterek (28 g)153 kcal643 kJ
Frankfurterki100g1 frankfurterka (45 g)305 kcal1281 kJ
Hot Dog100g1 hot dog (52 g)278 kcal1168 kJ
Kiełbasa włoska100g1 porcja (168 g)149 kcal626 kJ
Kiełbasa100g1 porcja (150 g)309 kcal1298 kJ
Knackwurst100g1 porcja (144 g)307 kcal1289 kJ
Landjaeger100g1 landjaeger (56.8 g)352 kcal1478 kJ
Pasztetowa100g1 plasterek (18 g)326 kcal1369 kJ
Metka100g1 porcja (28 g)310 kcal1302 kJ
Mortadella100g1 plasterek (15 g)311 kcal1306 kJ
Pastrami100g1 plasterek (29 g)133 kcal559 kJ
Wieprzowina100g1 plasterek (21 g)247 kcal1037 kJ
Szynka parmezańska100g1 plasterek (9 g)195 kcal819 kJ
Salami100g1 plasterek (12.3 g)336 kcal1411 kJ
Parówki100g1 kiełbasa (16 g)230 kcal966 kJ
Kiełbasa wędzona100g1 porcja (76 g)301 kcal1264 kJ
Kiełbasa biała100g1 porcja (226 g)313 kcal1315 kJ
Pasztet100g1 łyżka (13 g)319 kcal1340 kJ
Kiełbasa bolońska100g1 plasterek (23 g)247 kcal1037 kJ
Kaszanka100g1 plasterek (25 g)379 kcal1592 kJ
Mielonka100g1 plasterek (9.3 g)117 kcal491 kJ
Liczniku KaloriiAplikacja Licznik Kalorii
Gotowy, aby ukształtować swoją sylwetkę w bezpieczny, zrównoważony i naukowo potwierdzony sposób? Z aplikacją Licznik kalorii, obserwowanie spożywanego jedzenia jest proste i skuteczniejsze niż w tradycyjna dieta i metoda zrzucenia wagi. Dowiedz się więcej o najbardziej polecanym narzędziu do śledzenia diety: Liczniku Kalorii YAZIO.
Oceń tę stronę:
Kiełbasa
1 głos, 5.00 średnia ocena (wynik 90%)