Pasty: tabela kalorii

Pasty tabela kalorii

Tabele kaloryczne dla kategorii dipy i pasty zawierają produkty żywnościowe, które same w sobie nigdy nie są spożywane samodzielnie, ale jako dodatek do dań oraz mogą dodawać do nich znaczne kalorie. Dipy i pasty towarzyszą często tostom z chleba lub krakersom. Tym samym istotne jest, aby patrząc na tabele kalorii i wartości odżywcze brać pod uwagę wszystkie składniki danej przekąski lub dania. Ponieważ sama nazwa tej grupy produktów żywnościowych opisuje jedynie przekąskę lub posiłek, a nie wspólne składniki, fakty żywieniowe poszczególnych pozycji mogą się znacznie różnić. Przykładowo, niektóre z bardzo popularnych produktów, takie jak masło orzechowe są bardzo kaloryczne głównie ze względu na wysoką zawartość oleju naturalnego. Z drugiej strony, tabela kalorii dla takiego produktu, jakim są pianki marshmallow, miód, czy dżem będzie wskazywała niemalże sam cukier. Kalorie, w jakie bogate są słodkie dipy i pasty występują głównie w postaci prostych węglowodanów. Być może nie będziesz czuł, że zjadasz znaczne ilości swojego lubionego produktu do smarowania, jednak łatwo zauważysz prędkość, w jaką opróżnia się słoik. Dipy i pasty mają najczęściej bardzo wysoką gęstość kalorii i są łatwe do spożycia podczas jednego posiłku. Upewnij się, aby sprawdzić ich tabele kalorii i uzyskać bardziej szczegółowe informacje na temat proponowanych wielkości porcji.

ŻywnośćPorcjaPorcjaKalorieKilodżule
Masło migdałowe100g1 łyżka  (16 g)614 kcal2579 kJ
Mus jabłkowy100g1 szklanka (255 g)68 kcal286 kJ
Dżem morelowy100g1 łyżka  (20 g)250 kcal1050 kJ
Dżem jagodowy100g1 łyżka  (20 g)250 kcal1050 kJ
Dżem wiśniowy100g1 łyżka  (20 g)250 kcal1050 kJ
Krem czekoladowy100g1 łyżeczka (12 g)541 kcal2272 kJ
Serek kremowy100g1 szklanka (232 g)342 kcal1436 kJ
Jajko100g1 jajko (56 g)97 kcal407 kJ
Konfitura winogronowa100g1 łyżka  (20 g)255 kcal1071 kJ
Miód100g1 łyżka  (21 g)304 kcal1277 kJ
Konfitura100g1 łyżka  (20 g)278 kcal1168 kJ
Pasztetowa100g1 plasterek (18 g)305 kcal1281 kJ
Margaryna100g1 łyżka  (14 g)717 kcal3011 kJ
Nutella100g1 porcja (15 g)544 kcal2285 kJ
Pasztet100g1 łyżka  (13 g)319 kcal1340 kJ
Masło orzechowe100g1 łyżka  (16 g)589 kcal2474 kJ
Serek śmietankowy Philadelphia100g1 szkanka (232 g)342 kcal1436 kJ
Dżem śliwkowy100g1 łyżka  (20 g)250 kcal1050 kJ
Masło solone100g1 szklanka (227 g)717 kcal3011 kJ
Dżem truskawkowy100g1 łyżka  (20 g)250 kcal1050 kJ
Konfitura truskawkowa100g1 łyżka  (20 g)250 kcal1050 kJ
Masło100g1 szklanka (227 g)717 kcal3011 kJ
Pasta z drożdży100g1 łyżeczka (5 g)180 kcal756 kJ
Dżem jeżynowy100g1 łyżka  (20 g)250 kcal1050 kJ
Dżem z czarnej porzeczki100g1 łyżka  (20 g)250 kcal1050 kJ
Serek topiony100g1 łyżka  (15 g)290 kcal1218 kJ
Miód dzikich pszczół100g1 łyżka  (21 g)286 kcal1201 kJ
Masło roślinne100g1 łyżka  (20 g)721 kcal3028 kJ
Serek Almette śmietankowy100g1 łyżka  (20 g)270 kcal1134 kJ
Serek Almette z ziołami100g1 łyżka  (20 g)118 kcal496 kJ
Dżem brzoskwiniowy100g1 łyżka  (20 g)180 kcal756 kJ
Dżem malinowy100g1 łyżka  (20 g)240 kcal1008 kJ
Powidła śliwkowe100g1 łyżka  (20 g)209 kcal878 kJ
Dżem pomarańczowy100g1 łyżka  (20 g)246 kcal1033 kJ
Pasztet sojowy100g1 łyżka  (20 g)274 kcal1151 kJ
Paprykarz100g1 łyżka  (20 g)179 kcal752 kJ
Pasta z łososia100g1 łyżka  (20 g)267 kcal1121 kJ
Liczniku KaloriiAplikacja Licznik Kalorii
Gotowy, aby ukształtować swoją sylwetkę w bezpieczny, zrównoważony i naukowo potwierdzony sposób? Z aplikacją Licznik kalorii, obserwowanie spożywanego jedzenia jest proste i skuteczniejsze niż w tradycyjna dieta i metoda zrzucenia wagi. Dowiedz się więcej o najbardziej polecanym narzędziu do śledzenia diety: Liczniku Kalorii YAZIO.
Oceń tę stronę:
Pasty
0 głosów, 0.00 średnia ocena (wynik 0%)