Ser topiony: tabela kalorii

Ser topiony to miękki i łatwy do smarowania rodzaj sera. Zwykle zawiera większą ilość kalorii w porównaniu z innymi serami z powodu wysokiej zawartości tłuszczów. Jednak jego odmiany niskotłuszczowe, jak np. serek wiejski lub francuskiego typu Neufchatel nie są trudne do odnalezienia. Mogą one stanowić substytuty przy niewielkiej utracie smaku przy smarowaniu, dipach oraz deserach, jak na przykład tiramisu. Ponieważ ser topiony jest często wykorzystywany jako polewa w bułeczkach i innym pieczywie, jest również często przyprawiany. Jednak tabela kalorii pokazuje, że te dodatkowe składniki nie sprawiają, że jest on bardziej bogaty w kalorie. Składniki te mogą zawierać dodatkowy cukier a szybkie spojrzenie na tabele kaloryczne pokazuje jego zawartość. Ser topiony, jak wszystkie pozostałe zawiera tłuszcz i białka oraz pochodzące w małym procencie z węglowodanów kalorie. Ser topiony jest produktem mleczarskim, jego wartości odżywcze są podobne do mleka, jednak pomimo jego miękkości, posiadana gęstość kaloryczna jest większa niż pierwotnego sera z mleczarni.

Żywność Porcja Porcja Porcja Kalorie Kilodżule
Serek wiejski 100g 1 szklanka (226 g) 1 oz. (28 g) 98 kcal 412 kJ
Serek śmietanowy 100g 1 łyżka (14.5 g) 1 oz. (28 g) 342 kcal 1436 kJ
Serek śmietanowy z ziołami 100g 1 łyżka (14.5 g) 1 oz. (28 g) 342 kcal 1436 kJ
Ser kozi 100g 1 łyżeczka (10 g) 1 oz. (28 g) 364 kcal 1529 kJ
Chrzan 100g 1 łyżka (15 g) 1 oz. (28 g) 48 kcal 202 kJ
Serek mascarpone 100g 1 łyżka (14.5 g) 1 oz. (28 g) 450 kcal 1890 kJ
Pasta serowa obazta 100g 1 łyżka (15 g) 1 oz. (28 g) 303 kcal 1273 kJ
Serek śmietankowy Philadelphia 100g 1 łyżka (14.5 g) 1 oz. (28 g) 342 kcal 1436 kJ
Serek śmietankowy ze szczypiorkiem 100g 1 łyżka (14.5 g) 1 oz. (28 g) 342 kcal 1436 kJ
Ser feta śmietankowy 100g 1 łyżka (14.5 g) 1 oz. (28 g) 342 kcal 1436 kJ
Serek śmietankowy czosnkowy 100g 1 łyżka (14.5 g) 1 oz. (28 g) 342 kcal 1436 kJ
Serek śmietankowy oliwkowy 100g 1 łyżka (14.5 g) 1 oz. (28 g) 342 kcal 1436 kJ
Serek śmietankowy orzechowy 100g 1 łyżka (14.5 g) 1 oz. (28 g) 342 kcal 1436 kJ