Cukierki i słodycze: tabela kalorii

Cukierki i słodycze tabela kalorii

Cukierki i słodycze mają wysoką gęstość kalorii, więc nic dziwnego, że grupa produktów od tej nazwie ma wysoką zawartość cukru. Można wyróżnić dwa powody, dla których produkty te są przeznaczone do spożycia w oszczędnych i małych porcjach. Tak, jak w przypadku większości pocieszających smakołyków, cukierki i słodycze nie są potrzebne dla zdrowej diety. Oznacza to, że mają one tyle kalorii lub energii, która lepiej aby została dostarczona poprzez składniki zawierające wysokie wartości odżywcze, jakimi są przykładowo owoce i warzywa. Jedno spojrzenie na tabele kalorii posiadane przez cukierki i słodycze ujawnia, że w większości składają się one z kalorii w postaci cukrów prostych. W niektórych przypadkach jest to w 100% cukier. Ma to miejsce w przypadku takich produktów, które zostały poddane obróbce, jak przykładowo syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy. Niektóre proste odmiany słodyczy, jak cukierki klonowe i ryżowe, mogą być wykonane z surowych form cukru naturalnego. Tabela kalorii, którą posiadają takie cukierki i słodycze jak słodkie ciasteczka i batony może mieć długą listę składników, na której znajdują się olej rzepakowy i aromaty. Na podstawie dostarczonych informacji wiadomo, że cukierki i słodycze są bogate przede wszystkim w kalorie, a jedzenie z ich wysokim poziomem na porcję jest mieszanką tłuszczu i cukru.

ŻywnośćPorcjaPorcjaKalorieKilodżule
After Eight100g1 after eight (8 g)452 kcal1898 kJ
Jabłko w polewie cukrowej100g1 jabłko (141 g)152 kcal638 kJ
Laseczka cukrowa100g1 sztuka (14 g)423 kcal1777 kJ
Celebrations100g1 sztuka (9 g)490 kcal2058 kJ
Baton czekoladowy100g1 baton (45 g)533 kcal2239 kJ
Chipsy czekoladowe100g1 łyżka (14 g)493 kcal2071 kJ
Ciastka100g1 ciastko (16 g)488 kcal2050 kJ
Wata cukrowa100g1 porcja  (75 g)643 kcal2701 kJ
Chlebojajo100g1 chlebojajo (85 g)196 kcal823 kJ
Ferrero Rocher100g1 sztuka (12.5 g)576 kcal2419 kJ
Ciastko szczęścia100g1 ciastko (7 g)214 kcal899 kJ
Baton granola100g1 baton (21 g)452 kcal1898 kJ
Żelki misie100g20 sztuk (54 g)316 kcal1327 kJ
Hanuta100g1 hanuta (22 g)541 kcal2272 kJ
Fasolki żelowe100g10 sztuk (30 g)354 kcal1487 kJ
Kit Kat100g1 baton (45 g)521 kcal2188 kJ
Lukrecja100g5 sztuk (29 g)375 kcal1575 kJ
M&M's100g20 sztuk (14 g)479 kcal2012 kJ
Maltesers100g1 paczka (37 g)498 kcal2092 kJ
Pianka żelowa100g5 sztuk (39 g)318 kcal1336 kJ
Marcepan100g1 sztuka (20 g)411 kcal1726 kJ
Milky Way100g1 baton (22 g)449 kcal1886 kJ
Popcorn100g1 szklanka (11 g)582 kcal2444 kJ
Pestki dyni100g1 łyżka (10 g)560 kcal2352 kJ
Pudding ryżowy100g1 szklanka (225 g)134 kcal563 kJ
Pieczone migdały100g1 baton (21 g)452 kcal1898 kJ
Rolo100g5 sztuk (30 g)474 kcal1991 kJ
Semolina100g1 łyżka (11 g)340 kcal1428 kJ
Skittles100g20 sztuk (22 g)405 kcal1701 kJ
Smarties100g1 paczka (7 g)357 kcal1499 kJ
Snickers100g1 baton (50 g)484 kcal2033 kJ
Ciasteczka Speculoos100g1 sztuka (8 g)469 kcal1970 kJ
Toblerone100g1 sztuka (9 g)525 kcal2205 kJ
Trifle100g1/2 trifle (250 g)186 kcal781 kJ
Twix100g1 baton (25 g)495 kcal2079 kJ
Gofry100g1 gofr (35 g)272 kcal1142 kJ
Czekolada100g1 sztuka (7 g)529 kcal2222 kJ
Czekoladki Lindt100g1 sztuka (5 g)548 kcal2302 kJ
Krakersy zwierzątka100g10 krakersów (19 g)446 kcal1873 kJ
Drażetki100g20 sztuk (65 g)429 kcal1802 kJ
Lizak100g1 lizak (12 g)392 kcal1646 kJ
Baton Mars100g1 baton (45 g)448 kcal1882 kJ
Baton z orzeszków ziemnych100g1 baton (45 g)533 kcal2239 kJ
Krokant z orzeszków ziemnych100g1/2 szklanki (36 g)183 kcal769 kJ
Pop Rocks100g1 paczka (10 g)358 kcal1504 kJ
Ciasteczka spritz100g1 sztuka (11 g)500 kcal2100 kJ
Ciasteczka z masłem orzechowym100g1 sztuka (20 g)475 kcal1995 kJ
Michałki100g1 sztuka (15 g)518 kcal2176 kJ
Chałwa100g1 baton (50 g)522 kcal2192 kJ
Lion100g1 baton (45 g)493 kcal2071 kJ
Pawełek100g1 baton (45 g)466 kcal1957 kJ
Duplo100g1 baton (18 g)552 kcal2318 kJ
WW100g1 sztuka (45 g)516 kcal2167 kJ
Prince Polo100g1 baton (18 g)535 kcal2247 kJ
Princessa100g1 sztuka (37 g)542 kcal2276 kJ
Bounty100g1 sztuka (57 g)488 kcal2050 kJ
3 Bit100g1 sztuka (41 g)530 kcal2226 kJ
Mars100g1 baton (51 g)449 kcal1886 kJ
Sezamki100g1 sztuka (9 g)512 kcal2150 kJ
Werther's Original100g1 cukierek (5 g)428 kcal1798 kJ
Kopiko100g1 sztuka (4 g)438 kcal1840 kJ
Mentos100g1 sztuka (2 g)390 kcal1638 kJ
Tic Tac100g5 sztuk (5 g)395 kcal1659 kJ
Halls100g1 sztuka (3 g)390 kcal1638 kJ
Jeżyki100g1 sztuka (15 g)481 kcal2020 kJ
Delicje100g1 sztuka (15 g)370 kcal1554 kJ
Liczniku KaloriiAplikacja Licznik Kalorii
Gotowy, aby ukształtować swoją sylwetkę w bezpieczny, zrównoważony i naukowo potwierdzony sposób? Z aplikacją Licznik kalorii, obserwowanie spożywanego jedzenia jest proste i skuteczniejsze niż w tradycyjna dieta i metoda zrzucenia wagi. Dowiedz się więcej o najbardziej polecanym narzędziu do śledzenia diety: Liczniku Kalorii YAZIO.
Oceń tę stronę:
Cukierki i słodycze
0 głosów, 0.00 średnia ocena (wynik 0%)