Wyroby cukiernicze, chleb i wypieki: tabela kalorii

Wyroby cukiernicze, chleb i wypieki tabela kalorii

Tabela kalorii przedstawiająca wyroby cukiernicze i wypieki obejmuje szeroki wybór pieczywa na bazie mąki, w tym chleby, pity i naan, kajzerki i inne wypieki. Wiele podstawowych rodzajów pieczywa ma podobne wartości odżywcze, ponieważ ciasto jest podobną mieszaniną mąki pszennej i jaj, choć stosunek tych składników może się zmieniać. Składniki, z których produkowane są wyroby cukiernicze i wypieki, a w szczególności drożdże, również wpływają na gęstość chleba. Tym samym można zjeść tej samej wielkości kawałek bajgla i focaccia, ale będą one miały inną wartość kaloryczną. Chleby kanapkowe i bułki mogą mieć również dodane nasiona i całe zboża, które zwiększą zawarte w nich kalorie, ale tym samym i wartość odżywczą. Wyroby cukiernicze i wypieki, takie jak rogaliki, bułeczki i ciasta zawierają także dużo masła i oleju, który zawiera tłuszcz oraz zwiększa zawartość kalorii na porcję. Są one regularnie wzbogacane orzechami, owocami, czekoladą i lukrem, które dodają istotną wartość kaloryczną oraz cukier. Sprawdź tabele kalorii, aby poznać informacje o dodatku cukru, szczególnie w postaci syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy.

ŻywnośćPorcjaPorcjaKalorieKilodżule
Szarlotka100g1 kawałek (125 g)237 kcal995 kJ
Bajgiel100g1 bajgiel (98 g)257 kcal1079 kJ
Bagietka100g1 kromka (60 g)274 kcal1151 kJ
Chleb bananowy100g1 kromka (28.4 g)326 kcal1369 kJ
Biszkopty100g1 biszkopt (58 g)269 kcal1130 kJ
Chleb razowy100g1 kromka (26 g)250 kcal1050 kJ
Grissini100g1 grissini (5 g)400 kcal1680 kJ
Brioszka100g1 kromka (31 g)346 kcal1453 kJ
Ciasto czekoladowe100g1 kawałek (40 g)405 kcal1701 kJ
Bułka100g1 bułka (38 g)316 kcal1327 kJ
Cannolo100g1 porcja (85 g)254 kcal1067 kJ
Chałka100g1 kromka (23 g)283 kcal1189 kJ
Czapati100g1 placek (50 g)240 kcal1008 kJ
Ciabatta100g1 kromka (20 g)271 kcal1138 kJ
Bułeczki cynamonowe100g1 bułka (65 g)436 kcal1831 kJ
Naleśniki Crêpe100g1 naleśnik (50 g)224 kcal941 kJ
Rogalik100g1 rogalik (57 g)406 kcal1705 kJ
Crumpet100g1 crumpet (55 g)178 kcal748 kJ
Babeczki100g1 babeczka (43 g)305 kcal1281 kJ
Pączek100g1 pączek (45 g)421 kcal1768 kJ
Podpłomyki100g1 kromka (50 g)311 kcal1306 kJ
Focaccia (podstawa do pizzy)100g1 kawałek (57 g)249 kcal1046 kJ
Pieczywo czosnkowe100g1 kromka (43 g)350 kcal1470 kJ
Chleb włoski100g1 kromka (30 g)271 kcal1138 kJ
Maca100g1 maca (28 g)351 kcal1474 kJ
Muffinka100g1 muffinka (71 g)296 kcal1243 kJ
Chleb Naan100g1 chlebek (160 g)275 kcal1155 kJ
Naleśnik100g1 naleśnik (38 g)233 kcal979 kJ
Babka Panettone100g1 kromka (27 g)318 kcal1336 kJ
Tarta100g1 kawałek (125 g)237 kcal995 kJ
Chleb Pita100g1 chlebek (50 g)275 kcal1155 kJ
Chleb ziemniaczany100g1 kromka (32 g)266 kcal1117 kJ
Precel100g1 precel (115 g)338 kcal1420 kJ
Ciasto francuskie100g1 kawałek (47 g)558 kcal2344 kJ
Pumpernikiel100g1 pumpernickel (36 g)250 kcal1050 kJ
Chleb z rodzynkami100g1 kromka (32 g)274 kcal1151 kJ
Placuszki roti100g1 placuszek (43 g)264 kcal1109 kJ
Chleb żytni100g1 kromka (28.4 g)259 kcal1088 kJ
Kanapka100g1 kanapka (83 g)304 kcal1277 kJ
Ciastko scone100g1 ciastko (40 g)362 kcal1520 kJ
Ciasto kruche100g1 porcja (50 g)544 kcal2285 kJ
Chleb sodowy100g1 kromka (28.4 g)290 kcal1218 kJ
Suflet100g1 kubek (136 g)204 kcal857 kJ
Chleb na zakwasie100g1 kromka (35 g)289 kcal1214 kJ
Spanakopita100g1 kawałek (57 g)246 kcal1033 kJ
Toast100g1 kromka (33 g)261 kcal1096 kJ
Chleb biały100g1 kromka (28 g)238 kcal1000 kJ
Chleb pszenny pełnoziarnisty100g1 kromka (46 g)247 kcal1037 kJ
Rożek z jabłkiem100g1 rożek (82 g)348 kcal1462 kJ
Chleb kukurydziany100g1 kawałek (28.4 g)179 kcal752 kJ
Bułka do hot dogów100g1 bułka (43 g)279 kcal1172 kJ
Chleb wieloziarnisty100g1 kromka (26 g)265 kcal1113 kJ
Ciasteczka owsiane100g1 ciasteczko (25 g)450 kcal1890 kJ
Bułka preclowa100g1 sztuka (60 g)338 kcal1420 kJ
Rolada100g1 sztuka (32 g)313 kcal1315 kJ
Tortilla100g1 tortilla (68 g)265 kcal1113 kJ
Kajzerka100g1 kajzerka (65 g)271 kcal1138 kJ
Rogal drożdżowy100g1 rożek (65 g)177 kcal743 kJ
Mini pizza100g1 pizza (90 g)250 kcal1050 kJ
Bułka grahamka100g1 rożek (58 g)254 kcal1067 kJ
Chleb graham100g1 kromka (50 g)212 kcal890 kJ
Bułka słodka100g1sztuka  (105 g)292 kcal1226 kJ
Chleb tostowy100g1 kromka (30 g)240 kcal1008 kJ
Bułka maślana100g1 bułka maślana (90 g)325 kcal1365 kJ
Rogal maślany100g1 rogal maślany (65 g)322 kcal1352 kJ
Liczniku KaloriiAplikacja Licznik Kalorii
Gotowy, aby ukształtować swoją sylwetkę w bezpieczny, zrównoważony i naukowo potwierdzony sposób? Z aplikacją Licznik kalorii, obserwowanie spożywanego jedzenia jest proste i skuteczniejsze niż w tradycyjna dieta i metoda zrzucenia wagi. Dowiedz się więcej o najbardziej polecanym narzędziu do śledzenia diety: Liczniku Kalorii YAZIO.
Oceń tę stronę:
Wyroby cukiernicze, chleb i wypieki
0 głosów, 0.00 średnia ocena (wynik 0%)