Lody i desery mrożone: tabela kalorii

Produkty takie, jak lody i desery mrożone zawierają zwykle dużą ilość cukru. Są to produkty mleczne, które posiadają również wartości odżywcze. Znajdziemy w nich przykładowo wapń oraz białko. Nie można zapominać jednak, że patrząc na tabele kaloryczne zauważymy, że lody i desery mrożone zawierają w sobie przede wszystkim tłuszcz i przetworzony cukier. Często produkty te są oferowane wraz z polewą czekoladową, orzechami lub szeregiem innych dodatków, które również zawierają zbędne kalorie. Zastanawiając się wobec tego nad zakupem produktu z tej kategorii warto wcześniej sprawdzić tabele kalorii, które znajdują się na ich opakowaniach. Można znaleźć wiele produktów promowanych jako dietetyczne, jednak zwykle nie oznacza to, że są one zdrowsze. Przykładowo, patrząc na tabele kalorii znajdujące się na lodach wyprodukowanych na bazie mleka o niskiej zawartości tłuszczu, wegańskiego, sojowego lub kokosowego zobaczymy mniejszą zawartość kalorii, jednak taką samą wartość cukru, jak ich niedietetyczne odpowiedniki. Tym samym wszystkie lody i desery mrożone w będą miały niską wartość odżywczą.

Żywność Porcja Porcja Porcja Kalorie Kilodżule
Lody czekoladowe 100g 1 gałka (72 g) 1 oz. (28 g) 216 kcal 907 kJ
Lody kawowe 100g 1 gałka (72 g) 1 oz. (28 g) 236 kcal 991 kJ
Lody Drumsticks 100g 1 rożek (141 g) 1 oz. (28 g) 255 kcal 1071 kJ
Magnum 100g 1 magnum (86 g) 1 oz. (28 g) 300 kcal 1260 kJ
Magnum z migdałami 100g 1 magnum (86 g) 1 oz. (28 g) 315 kcal 1323 kJ
Magnum Gold 100g 1 magnum (85 g) 1 oz. (28 g) 341 kcal 1432 kJ
Magnum w białej polewie 100g 1 magnum (86 g) 1 oz. (28 g) 297 kcal 1247 kJ
McFlurry 100g 1 mcflurry (134 g) 1 oz. (28 g) 153 kcal 643 kJ
McFlurry Oreo 100g 1 mcflurry (183 g) 1 oz. (28 g) 186 kcal 781 kJ
Mini Milk 100g 1 mini milk (25 g) 1 oz. (28 g) 120 kcal 504 kJ
McFlurry Smarties 100g 1 mcflurry (202 g) 1 oz. (28 g) 198 kcal 832 kJ
Lody włoskie 100g 1 szklanka (86 g) 1 oz. (28 g) 222 kcal 932 kJ
Solero 100g 1 solero (75 g) 1 oz. (28 g) 100 kcal 420 kJ
Lody truskawkowe 100g 1 gałka (72 g) 1 oz. (28 g) 236 kcal 991 kJ
Lody Sundae 100g 1 gałka (72 g) 1 oz. (28 g) 215 kcal 903 kJ
Lody waniliowe 100g 1 gałka (72 g) 1 oz. (28 g) 201 kcal 844 kJ
Lody typu śnieżka 100g 1 batonik (112 g) 1 oz. (28 g) 237 kcal 995 kJ
Lody z posypką czekoladową 100g 1 gałka (72 g) 1 oz. (28 g) 215 kcal 903 kJ
Magnum z podwójnym karmelem 100g 1 magnum (86 g) 1 oz. (28 g) 355 kcal 1491 kJ
Magnum z podwójną czekoladą 100g 1 magnum (86 g) 1 oz. (28 g) 380 kcal 1596 kJ
Lód Snickers 100g 1 batonik (50 g) 1 oz. (28 g) 360 kcal 1512 kJ
Sundae truskawkowe 100g 1 sundae (178 g) 1 oz. (28 g) 158 kcal 664 kJ
Lody Cookie Dough 100g 1/2 szklanki (65 g) 1 oz. (28 g) 200 kcal 840 kJ
Lody miętowe z posypką czekoladową 100g 1 gałka (72 g) 1 oz. (28 g) 239 kcal 1004 kJ
Big Milk 100g 1 big milk (62 g) 1 oz. (28 g) 140 kcal 588 kJ
Carte d’Or Tiramisu 100g 1 gałka (72 g) 1 oz. (28 g) 190 kcal 798 kJ
Algida Smietankowa 100g 1 gałka (72 g) 1 oz. (28 g) 80 kcal 336 kJ
Grand Koral 100g 1 gałka (72 g) 1 oz. (28 g) 204 kcal 857 kJ
Rożek Koral 100g 1 gałka (72 g) 1 oz. (28 g) 264 kcal 1109 kJ
Oskar Koral 100g 1 oskar (90 g) 1 oz. (28 g) 308 kcal 1294 kJ
Gigant Koral 100g 1 gigant (90 g) 1 oz. (28 g) 140 kcal 588 kJ
Solo Koral 100g 1 sztuka (115 g) 1 oz. (28 g) 121 kcal 508 kJ
Top Milker Koral 100g 1 top milker (110 g) 1 oz. (28 g) 94 kcal 395 kJ
Milord Nordis 100g 1 sztuka (140 g) 1 oz. (28 g) 304 kcal 1277 kJ
Tytan Zielona Budka 100g 1 tytan (120 g) 1 oz. (28 g) 249 kcal 1046 kJ