Ser w plasterkach: tabela kalorii

Wiele twardych i pół-miękkich serów jest sprzedawanych wcześniej pokrojonych, aby łatwo było je używać przy robieniu kanapek lub uzupełnianiu żywności takiej jak hamburgery i grillowany kurczak. Jedyną dobrą cecha tak wygodnego pakowania jest to, że nie trzeba martwić się o kontrolę porcji, ponieważ jeden plasterek służy jako jedna. Wartości odżywcze, jakie ma ser w plasterkach, w tym szwajcarski i Emmentaler, są często takie same jak w typowej wersji wcześniej pokrojonej. Tabela kalorii, jaką posiada ser w plasterkach ma więcej informacji na temat wartości odżywczej tych produktów mleczarskich, w tym zawartości tłuszczu. W niektórych przypadkach jednak, pokrojony ser w plasterkach ma dodane inne składniki w celu ułatwienia procesu produkcyjnego. Przykładem mogą być na przykład sery amerykańskie. Ich tabele kalorii przedstawiają, że zawierają one mieszankę tłuszczów, mleka, serwatki, kultur serowych, barwników żywnościowych oraz emulgatorów chemicznych. Można je łatwo dostrzec patrząc na wyszczególnioną listę kaloryczną. W porównaniu do naturalnych serów, przetwarzane mogą zawierać więcej sodu i tłuszczów nasyconych, jednak ich kalorie są porównywalne. Ser w plasterkach o obniżonej zawartości tłuszczu może zawierać mniej kalorii niż jego wersja oryginalna.

Żywność Porcja Porcja Porcja Kalorie Kilodżule
Cheddar 100g 1 plasterek (28 g) 1 oz. (28 g) 403 kcal 1693 kJ
Talerz serów 100g 1 plasterek (28 g) 1 oz. (28 g) 357 kcal 1499 kJ
Ser w plasterkach 100g 1 plasterek (28 g) 1 oz. (28 g) 356 kcal 1495 kJ
Ser edamski 100g 1 plasterek (28 g) 1 oz. (28 g) 357 kcal 1499 kJ
Emmentaler 100g 1 plasterek (25 g) 1 oz. (28 g) 357 kcal 1499 kJ
Ser Esrom 100g 1 plasterek (23 g) 1 oz. (28 g) 322 kcal 1352 kJ
Fol Epi 100g 1 plasterek (24 g) 1 oz. (28 g) 388 kcal 1630 kJ
Gouda 100g 1 paczka (198 g) 1 oz. (28 g) 356 kcal 1495 kJ
Havarti 100g 1 plasterek (28 g) 1 oz. (28 g) 371 kcal 1558 kJ
Ser Leerdammer 100g 1 plasterek (25 g) 1 oz. (28 g) 284 kcal 1193 kJ
Ser Maasdam 100g 1 plasterek (18 g) 1 oz. (28 g) 344 kcal 1445 kJ
Mozzarella 100g 1 plasterek (28 g) 1 oz. (28 g) 280 kcal 1176 kJ
Ser Muenster 100g 1 plasterek (28 g) 1 oz. (28 g) 368 kcal 1546 kJ
Ser z pieprzem 100g 1 plasterek (21 g) 1 oz. (28 g) 100 kcal 420 kJ
Ser wędzony 100g 1 plasterek (20 g) 1 oz. (28 g) 410 kcal 1722 kJ
Ser tylżycki 100g 1 plasterek (25 g) 1 oz. (28 g) 340 kcal 1428 kJ
Młoda gouda 100g 1 plasterek (28 g) 1 oz. (28 g) 356 kcal 1495 kJ
Bergkäse 100g 1 plasterek (24 g) 1 oz. (28 g) 418 kcal 1756 kJ
Ser maślany 100g 1 plasterek (26 g) 1 oz. (28 g) 388 kcal 1630 kJ
Ser kanapkowy 100g 1 plasterek (21 g) 1 oz. (28 g) 148 kcal 622 kJ
Ser królewski 100g 1 plasterek (15 g) 1 oz. (28 g) 359 kcal 1508 kJ
Ser tostowy 100g 1 plasterek (20 g) 1 oz. (28 g) 274 kcal 1151 kJ
Ser salami 100g 1 plasterek (15 g) 1 oz. (28 g) 351 kcal 1474 kJ
Ser podlaski 100g 1 plasterek (20 g) 1 oz. (28 g) 388 kcal 1630 kJ
Gouda Light 100g 1 plasterek (16 g) 1 oz. (28 g) 247 kcal 1037 kJ
Ser Westberg 100g 1 plasterek (16 g) 1 oz. (28 g) 277 kcal 1163 kJ