Pizza: tabela kalorii

Chociaż pizza posiada złą reputację jako jedzenie z wyrzutami sumienia, może jednak posiadać pewną wartość odżywczą zależną od dodatków w postaci sosów i sera. Sposób, w jaki pizza jest wypiekana również wpływa na liczbę kalorii oraz ogólnych korzyści zdrowotnych. Jeżeli do wypieku wykorzystywana jest pełna mąka pszenna zamiast białej, zwiększa się ilość węglowodanów złożonych. Tym samym rośnie również gęstość odżywcza, a pełne ziarno jest połączone, by zredukować ryzyko udaru mózgu i cukrzycy typu 2. To, co umieścisz na samej pizzy przynosi ogromną różnicę jeśli chodzi o wartości odżywcze, które przedstawia tabela kalorii. Polewy wysokokaloryczne obejmują ser, tłuste kiełbasy, sos alfredo (biały), salami i niezwykle popularny pepperoni. Pizza zawierająca mniejsze kalorie zawiera duże ilości warzyw, takich jak świeża papryka, szpinak i grzyby. Ponieważ tabele kalorii każdej pizzy różnią się od siebie, ogólna liczba kalorii każdej pizzy również będzie odmienna. Poniższa tabela powinna być wykorzystywana jako ogólny kierunkowskaz, z wyjątkiem pozycji w konkretnych restauracjach, jak na przykład Pizza Hut.