Napoje alkoholowe i napitki: tabela kalorii

Kalorie, jakie mają w sobie napoje alkoholowe i napitki, w tym wino i piwo, nazywane są pustymi, ponieważ nie zawierają znacznej ilości trzech makroelementów: białka, tłuszczu i węglowodanów. Ich tabele kaloryczne w czytelny sposób to pokazują. Mieszane napoje alkoholowe i napitki mają często dodane takie składniki, jak cola, tonik lub mleko, które mogą zawierać makroelementy oraz wartości odżywcze, jak to ma miejsce w szczególności w przypadku soku. Jednak większość koktajli jest przygotowana przy użyciu mieszanek, które mają wysoką zawartość cukru, co ma swoje odzwierciedlenie patrząc na ich zawartość kalorii na porcję. Tabele kalorii pokazują, że wiele napoi mieszanych jest przepełnionych cukrem z syropów. Aby napoje alkoholowe i napitki miały mniejszą zawartość kalorii, korzystaj z likierów, zwanych również spiritusami, które zawierają niemalże czysty alkohol ze względu na proces destylacji. Drinki alkoholowe o niższym procencie alkoholu na objętość, takie jak piwo i wino, również posiadają kalorie z węglowodanów takich jak pszenica oraz naturalny sok z winogron użytych w produkcji wina. Ogólnie najlepiej jest w ogóle uniknąć wszystkich napojów alkoholowych na diecie odchudzającej oraz zapewniać kalorie pochodzące wyłącznie z jakościowych źródeł żywności.

Calorie App-34 kgZgubione 34 kgZosia straciła 34 kg z aplikacją YAZIO. Ponad 1 milion osób korzysta już z tej popularnej aplikacji do odżywiania!ZACZNIJ DZISIAJ

Żywność Porcja Porcja Porcja Kalorie Kilodżule
Wódka 100ml 1 kieliszek (25 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 231 kcal 970 kJ
Piwo 100ml 1 butelka (355 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 43 kcal 181 kJ
Wino 100ml 1 lampka (150 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 83 kcal 349 kJ
Wino białe 100ml 1 lampka (150 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 82 kcal 344 kJ
Wino czerwone 100ml 1 lampka (150 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 85 kcal 357 kJ
Tequila 100ml 1 kieliszek (25 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 110 kcal 462 kJ
Gin 100ml 1 kieliszek (25 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 263 kcal 1105 kJ
Jack Daniel’s 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 146 kcal 613 kJ
Szampan 100ml 1 lampka (100 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 75 kcal 315 kJ
Rum 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 231 kcal 970 kJ
Szkocka 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 222 kcal 932 kJ
Bourbon 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 233 kcal 979 kJ
Baileys 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 327 kcal 1373 kJ
Prosecco 100ml 1 lampka (100 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 66 kcal 277 kJ
Whisky 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 250 kcal 1050 kJ
Sangria 100ml 1 lampka (250 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 96 kcal 403 kJ
Kahlua 100ml 1 kieliszek (25 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 180 kcal 756 kJ
Southern Comfort 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 247 kcal 1037 kJ
Amaretto 100ml 1 kieliszek (25 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 310 kcal 1302 kJ
Jim Beam 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 222 kcal 932 kJ
Wino różowe 100ml 1 lampka (150 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 71 kcal 298 kJ
Brandy 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 213 kcal 895 kJ
Grand Marnier 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 253 kcal 1063 kJ
Sambuca 100ml 1 kieliszek (25 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 333 kcal 1399 kJ
Triple Sec 100ml 1 lampka (150 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 153 kcal 643 kJ
Koniak 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 235 kcal 987 kJ
Cointreau 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 320 kcal 1344 kJ
Vermouth 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 130 kcal 546 kJ
Frangelico 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 238 kcal 1000 kJ
Bailey’s Irish Cream 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 327 kcal 1373 kJ
Absinthe 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 348 kcal 1462 kJ
Sherry 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 116 kcal 487 kJ
Drambuie 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 358 kcal 1504 kJ
Chambord 100ml 1 lampka (150 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 348 kcal 1462 kJ
Midori 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 267 kcal 1121 kJ
Blue Curacao 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 243 kcal 1021 kJ
Advocaat 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 283 kcal 1189 kJ
Glenfiddich 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 230 kcal 966 kJ
Poncz 100ml 1 szklanka (237 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 62 kcal 260 kJ
Asti 100ml 1 lampka (100 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 138 kcal 580 kJ
Likier 100ml 1 kieliszek (25 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 250 kcal 1050 kJ
Canadian Whiskey 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 216 kcal 907 kJ
Cydr 100ml 1 lampka (150 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 49 kcal 206 kJ
Tarninówka 100ml 1 kieliszek (25 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 332 kcal 1394 kJ
Whiskey Irlandzka 100ml 1 kieliszek (44 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 233 kcal 979 kJ
Jagermeister 100ml 1 kieliszek (25 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 250 kcal 1050 kJ
Bimber 100ml 1 kieliszek (25 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 220 kcal 924 kJ
Sake 100ml 1 kieliszek (25 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 138 kcal 580 kJ
Miód pitny 100ml 1 lampka (150 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 119 kcal 500 kJ
Grzaniec 100ml 1 lampka (150 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 105 kcal 441 kJ
Wiśniówka 100ml 1 lampka (100 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 217 kcal 911 kJ
Śliwowica 100ml 1 kieliszek (25 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 260 kcal 1092 kJ
Żubrówka 100ml 1 kieliszek (25 ml) 1 fl. oz. (30 ml) 231 kcal 970 kJ

Podobna tabela kalorii

Wino

Standardowy kieliszek wina stołowego ma około 150 kalorii, ale słodka odmiana ma więcej.

Napoje sodowe i lekkie

Napoje sodowe i lekkie mają cukier lub substancje słodzące i często są pustymi kaloriami.

Soki owocowe

Sok owocowy ma składniki odżywcze, ale gęste kalorie zapewniające energię w postaci cukru.

Napoje bezalkoholowe i napitki

Napoje bezalkoholowe i napitki mogą nie mieć kalorii, jak woda i lub mieć wiele jak cola.

Piwo

Piwo wykonane z fermentowanych ziaren zawiera kalorie z alkoholu i węglowodanów.