Cukierki i słodycze: tabela kalorii

Cukierki i słodycze mają wysoką gęstość kalorii, więc nic dziwnego, że grupa produktów od tej nazwie ma wysoką zawartość cukru. Można wyróżnić dwa powody, dla których produkty te są przeznaczone do spożycia w oszczędnych i małych porcjach. Tak, jak w przypadku większości pocieszających smakołyków, cukierki i słodycze nie są potrzebne dla zdrowej diety. Oznacza to, że mają one tyle kalorii lub energii, która lepiej aby została dostarczona poprzez składniki zawierające wysokie wartości odżywcze, jakimi są przykładowo owoce i warzywa. Jedno spojrzenie na tabele kalorii posiadane przez cukierki i słodycze ujawnia, że w większości składają się one z kalorii w postaci cukrów prostych. W niektórych przypadkach jest to w 100% cukier. Ma to miejsce w przypadku takich produktów, które zostały poddane obróbce, jak przykładowo syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy. Niektóre proste odmiany słodyczy, jak cukierki klonowe i ryżowe, mogą być wykonane z surowych form cukru naturalnego. Tabela kalorii, którą posiadają takie cukierki i słodycze jak słodkie ciasteczka i batony może mieć długą listę składników, na której znajdują się olej rzepakowy i aromaty. Na podstawie dostarczonych informacji wiadomo, że cukierki i słodycze są bogate przede wszystkim w kalorie, a jedzenie z ich wysokim poziomem na porcję jest mieszanką tłuszczu i cukru.