Lody i desery mrożone: tabela kalorii

Produkty takie, jak lody i desery mrożone zawierają zwykle dużą ilość cukru. Są to produkty mleczne, które posiadają również wartości odżywcze. Znajdziemy w nich przykładowo wapń oraz białko. Nie można zapominać jednak, że patrząc na tabele kaloryczne zauważymy, że lody i desery mrożone zawierają w sobie przede wszystkim tłuszcz i przetworzony cukier. Często produkty te są oferowane wraz z polewą czekoladową, orzechami lub szeregiem innych dodatków, które również zawierają zbędne kalorie. Zastanawiając się wobec tego nad zakupem produktu z tej kategorii warto wcześniej sprawdzić tabele kalorii, które znajdują się na ich opakowaniach. Można znaleźć wiele produktów promowanych jako dietetyczne, jednak zwykle nie oznacza to, że są one zdrowsze. Przykładowo, patrząc na tabele kalorii znajdujące się na lodach wyprodukowanych na bazie mleka o niskiej zawartości tłuszczu, wegańskiego, sojowego lub kokosowego zobaczymy mniejszą zawartość kalorii, jednak taką samą wartość cukru, jak ich niedietetyczne odpowiedniki. Tym samym wszystkie lody i desery mrożone w będą miały niską wartość odżywczą.